Está chegando a hora: a 2ª Corrida AESMP é no domingo

Preparem-se, atletas! Está chegando o grande dia da 2ª Corrida da Associação Espírito-Santense do Ministério Público (AESMP). Vai ser neste domingo (23/10), no Quartel do 38º Batalhão de Infantaria do Exército, em Vila Velha. A largada para a corrida de cinco quilômetros vai ser pontualmente às 8 horas da manhã.

 

O Departamento de Esportes da AESMP solicita aos corredores e às corredoras que cheguem, pelo menos, com meia hora de antecedência para a distribuição da numeração, recebimento de instruções e o aquecimento físico. Neste caso, é solicitado que a presença dos atletas e das atletas no local da corrida seja às 7h30.

 

Para ter acesso às dependências do Exército com seus veículos e familiares, o associado ou associada terá de se identificar para o sentinela na portaria de entrada do Quartel do 38º BI, informando que vai participar da 2ª Corrida da Associação Espírito-Santense do Ministério Público.

 

Os cinco primeiros colocados nas categorias Masculina e Feminina ganharão troféus. Haverá ainda distribuição de medalhas. Para maiores informações, estamos à disposição através dos meios de contato disponibilizados por esta Associação: telefone (27)3223-7555 ou pelo e-mail secretaria@aesmp.org.br

 

Dicas importantes para os corredores:

 

• Beba muito líquido para não desidratar durante a prova.

• Evite a ingestão de alimentos “pesados” no dia da prova - consuma alimentos “leves”, como frutas.

• No dia anterior à prova não faça refeições "pesadas" e gordurosas. Alimente-se, de preferência, de carboidratos (massas).

• Utilize um tênis confortável para a prova. É recomendável que não seja a primeira vez de uso.